コロナ太り解消のために、1日2時間を目安に自転車を漕ぐことにした_#28
1月に骨折、コロナショックの影響で、運動不足気味でした。そこで、今月から、1日2時間前後で、夜自転車を漕ぐことにしました。そうすると、ブログに使う時間は削られますが、デスクワークやパソコン仕事が原因の肩凝り、猫背、眼精疲労などを減らす狙いもあるので、とりあえず実践中。まず1週間！
なお、dポイントがもらえる万歩計アプリ、dヘルスケアを使って歩数をカウントしてます。健康×ポイ活笑。
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骨折関係はこちら。1/2骨折、3月くらいから様子見ながら運動開始。
肩凝りなどの程度はマッサージしてもらうときに感想を聞いてます。ぶら下がりとツイスト腹筋も継続です！
